"Übertriff dich selbst" 12-Stunden-Lauf & 6-Stunden-Staffel

„Pārspēj sevi” (Übertriff dich selbst) ist ein Ausdauerlauf, der in Riga rund um den Mara-Teich stattfindet und dessen Hauptidee nicht darin besteht, „der Erste zu sein”, sondern Beharrlichkeit zu lernen. Dies ist eine Veranstaltung für diejenigen, die ihre mentale Ausdauer bei längerer Belastung testen, ihren Rhythmus finden und sehen möchten, wie viel man mit einem ruhigen Geist und Willenskraft erreichen kann. Die Atmosphäre ist freundlich und unterstützend, sowohl für Amateure als auch für erfahrene Läufer geeignet, und das Hauptziel ist es, mit einer positiven Einstellung bis zum Ziel weiterzulaufen.

Die Strecke ist zertifiziert, die Länge einer Runde beträgt 1,355 km, und die Veranstaltung findet am 11. April 2026 statt. Um den fairen Wettkampfcharakter zu wahren, ist das Halten des Tempos verboten, und jegliche Hilfe ist nur im Start-/Zielbereich und in einem Abschnitt von etwa 100 Metern dahinter erlaubt.

• 12-Stunden-Solo-Lauf Der 12-Stunden-Lauf ist ein klassisches Ausdauerformat, bei dem die Aufgabe einfach und gleichzeitig herausfordernd ist: innerhalb von 12 Stunden so viele Runden wie möglich zu laufen. Der Start ist um 7:00 Uhr, und diese Distanz gefällt besonders denen, die die Strategie eines langen Spiels mögen: die Kräfte richtig einteilen, ein gleichmäßiges Tempo halten, den Rhythmus rechtzeitig anpassen und mit jeder Stunde die Überzeugung stärken, dass man mehr kann, als es zunächst scheint. Das ist nicht nur eine Herausforderung für die Beine, sondern auch für den Kopf. • 6-Stunden-Staffellauf Der 6-Stunden-Staffellauf ist ein Ausdauerabenteuer für Teams mit klaren Wechselregeln: Die Teammitglieder können unbegrenzt oft wechseln, aber der Wechsel darf nur nach jeder vollständigen Runde im Start-/Zielbereich erfolgen. Dieses Format ermöglicht es, die schnellsten Abschnitte zu laufen, mit Taktiken zu spielen und gleichzeitig die Hauptidee der Veranstaltung beizubehalten – Durchhaltevermögen und Fortschritt. Der Staffellauf ist eine großartige Wahl für Freundesgruppen, Vereine oder Kollektive, die ein gemeinsames Ziel und ein echtes Teamgefühl bis zum Ziel anstreben.

Das Ziel für beide Starts ist um 19:00 Uhr, die Siegerehrung ist für 20:00 Uhr geplant.