Distance du marathon
Après une phase d'échauffement (3,5 km), nous montons par la bretelle d'accès au Rothaarsteig à travers les champs de Lenner jusqu'à Böhre. En continuant à monter par Siebentanne et Heidkopf, nous arrivons à Jagdhaus sur le Rothaarsteig. Nous restons sur le Rothaarsteig jusqu'au solarium de Trude et retournons à Jagdhaus par le Grenzweg. En traversant la route, nous revenons sur le Rothaarsteig. Au niveau du Millionenbank, le parcours continue à monter jusqu'au Grosse Kopf (742 m, km : 22,9). En passant devant le pont suspendu et les sculptures de la forêt, nous atteignons le village de Schanze par la variante de la vallée. En descente, nous empruntons le sentier de randonnée L1 jusqu'au village de Latrop. Le long du ruisseau de Latrop, nous nous dirigeons vers notre destination, le terrain de sport de Fleckenberg.
Distance du semi-marathon
Directement après 700 m, le parcours de course monte en pente raide jusqu'à Böhre. En continuant à monter par Siebentanne et Heidkopf, nous arrivons à Jagdhaus sur le Rothaarsteig. À la Millionenbank, le parcours continue à monter jusqu'au Grosse Kopf (742 m, km:11,9). En passant par Zinses-Eck et Böckenfördeplatz, nous descendons vers Latrop. Le long du ruisseau de Latrop, on se dirige vers la destination finale, le terrain de sport de Fleckenberg.
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